每次来大姨妈，严重痛经是怎么回事呢，该怎么办呢？

每次来大姨妈，严重痛经是怎么回事呢，该怎么办呢？

痛经其实是很正常的，只是经常出现这种情况就不正常了，你每次来大姨妈的时候要注意不要受凉，有必要用谁热水袋敷小腹，千万不要受凉哦、 嘻嘻，希望你能健康。觉得可以就采纳了吧，谢谢。
　　

去医院检查一下吧！严重的痛经是不太正常的！最好别乱吃药！月经来的时候要注意保暖，别碰凉的。

平时也尽量少吃生冷的食物！

要合理营养，补充维生素E类食品。维生素E有维持生殖器官正常机能和肌肉代谢的作用，其含量高的食物有谷胚、麦胚、蛋黄、豆、硬果、叶菜、花生油、香油等。根据痛经不同表现的辨证需要，分别给予温通、顺气、化瘀、补虚的食品。温经散寒的食品如红糖、生姜、小茴香之类。气滞血瘀者，应吃些活血通气的食物，如芹菜、荠菜、菠菜、香葱、香菜之类。身体虚弱、气血不足者，宜吃些补气血之品，如鸡、猪肝、猪血、牛肝、核桃仁、荔枝、桂圆、大枣、山药等。 　　除此，还应避开容易引发或加重痛经的食物：奶油、冰淇淋、鸡蛋、糖、面包及面粉制品、咖啡、红茶、巧克力等。 　　缓解痛经的食物包括：豆类、芹菜、黄瓜、番茄、洋葱、马铃薯、菠菜、萝卜、小麦、芝麻、核桃、杏仁、苹果、葡萄、鱼类等。 营养食谱极其茶饮 　山楂桂枝红糖汤 　　[用料] 山楂肉15克，桂枝5克，红糖30～50克。 　　[制作] 将山楂肉、桂枝装入瓦煲内，加清水2碗，用文火煎剩 l 碗时，加入红糖，调匀，煮沸即可。 　　[功效] 温经通脉，化淤止痛。主治妇女寒性痛经症。 　　姜枣红糖水 　　[用料] 干姜、大枣、红糖各30克。 　　[制作] 将前两味洗净，干姜切片，大枣去核，加红糖煎。喝汤，吃大枣。 　　[功效] 温经散寒，适用于寒性痛经及黄褐斑。 　　红花酒 　　[用料] 红花30克，米酒1瓶。 　　[制作] ① 将红花放入玻璃瓶中，加米酒浸泡。 　　② 每日振摇1次，1周后可饮。 　　[服用] 每次10毫升，每日1～3次，加红糖调服。孕妇(孕妇产品，孕妇资讯)忌用。 　　[功效] 活血通经，祛淤止痛。适于妇女经行腹痛，月经不畅，产后(产后产品，产后资讯)淤阻腹痛等症。 　　玫瑰花茶 　　[用料] 玫瑰花15克。 　　[制作] 沸水冲泡代茶。 　　[功效] 活血散淤，理气解郁，适用于经期腹痛、胀痛。 　　姜枣茶 　　[用料] 生姜3片，大枣5枚(捣碎)。 　　[制作] 以沸水冲泡代茶饮用。 　　[功效] 散寒以痛，适用于痛经下腹冷痛者。 　　当归茶 　　[用料] 当归6克，川芎2克。 　　[制作] 沸水冲泡代茶。 　　[功效] 补血活血，适用于经期腹痛、体质虚弱者。 缓解女性痛经的食疗方法 　　1、玄胡益母草煮鸡蛋： 　　玄胡20克，益母草50克，鸡蛋2个。将以上3味加水同煮，待鸡蛋熟后去壳，再放回锅中煮20分钟左右即可饮汤，吃鸡蛋。 　　具有通经、止 痛经 、补血、悦色、润肤美容功效。 　　2、乌豆蛋酒汤： 　　乌豆(黑豆)60克，鸡蛋2个，黄酒或米酒100毫升。将乌豆与鸡蛋加水同煮即可。具有调中、下气、止痛功能。适用于妇女气血虚弱型痛经，并有和血润

敷热水袋会好的，还有喝热水