为什么我没有睡意啊?

答案:6 悬赏:60 手机版

解决时间 2021-05-02 00:13

我记得以前经常到11点就要睡觉了,发现自从上大学了就没有了,每天到凌晨都还不没有睡意,辗转反侧,现在导致皮肤都不好了,我该怎么解决啊?

最佳答案

睡眠时人体所有器官休息的时候，也是皮肤进行休息呼吸的时候

缺乏睡眠当然皮肤会不好了

首先：应该从根本上改变自己的生物钟

睡不着也要试着去睡觉，少玩会电脑，睡觉前可以试着听一下舒缓的音乐

这样有助于睡眠

如果你是女生，可以在临睡前脸上涂上薄薄得睡眠面膜，这样有助于改善脸部皮肤

总之就是先从生物钟开始，治标不治本，如果只是用护肤品，不改善睡眠时间

皮肤还是不会好，很容易老，

哈哈

全部回答

是给自己的压力太大了，脑子里都是问题很想发，反之有什么都没有想。尽量放松心情，看一些杂志小说就会好的多。

找个眼罩带上

可能跟爱情有关系女人的睡眠跟爱情有85.9%的关系。。。。方法支持楼上再有就是你的事情不多，多参加些学校还有外面组织的各种活动吧对你有很大的好处不过你要是美女可小心点啊~！这个社会、、、

可能是你考虑事情太多了，睡觉前喝杯热牛奶有助于睡眠

白天耍累点晚上晚点睡有睡意了再睡

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