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如果一个人的压力很大,面对工作、生活、上的压力,应该如何减压呢?

答案:5  悬赏:20  手机版
解决时间 2021-07-29 10:52
该怎么做才能减轻心里上的压力?
最佳答案
放松心情,做好现在,规划将来.
全部回答
窝在躺椅上,望着远处的天空,闭上眼睛,自由呼吸!睁开眼睛你就会发现天空是蓝蓝的哦!阳光好灿烂的!

生活是现实的,需要我们努力,有压力才有动力,但压力过大就失去了平衡需要自我调节心理。

看待问题不要太急,事情太多要分主和次先完成主要的,再去考虑次要的,那么感觉就轻松一些了。也不会如此烦躁了。

排解压力:来自轲奇的回答一,对自己的期望和目标不要太高。三,适度的运动。简便的方法就是每天快步走30分钟。四,充足的睡眠,五,淋浴按摩放松心情。六,补充维生素,维生素中的C、E、以平衡身心的压力。七,饮酒要适量。八,多交朋友。九,开怀大笑。十,走出户外,参加其它活动,转移焦点。十一,要乐观自信。

做些自己爱的事。听听音乐,去享受大自然,帮助别人得到快乐等。

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