说话别人听不清楚

今年18岁 该艺术统考了 练台词的时候发现读的快的时候别人听不太清楚 平时说话语速比较快 自己能知道自己说的是什么 别人听起来有点迷糊 但是之前也没有别人说过 所以一直没发现 就是字与字之间比较粘连 听起来不很清晰 怎么改？
有鼻炎 但不是很严重 不知道是不是这个问题 是需要特别的放慢语速 还是需要纠正发声方法
还有就是用气发音的时候也听不清``` 跪求高人指点迷津！！

建议如下(我今年20岁,也是个大舌头,从小都这样.但大舌头并不是病,我也正在训练中...因为我不会轻易放弃我的未来,希望你也和我一样,共同加油,这是我自己制定的计划)

1.进行口腔训练

2.进行呼吸训练；

3.重学拼音

4,说话要慢,要清楚

5.听新闻并模仿

6.学习普通话

7.克服心理障碍

德摩斯梯尼天生口吃，嗓音微弱，还有耸肩的坏习惯。在常人看来，他似乎没有一点当演说家的天赋，因为在当时的雅典，一名出色的演说家必须声音洪亮，发音清晰，姿势优美，富有辩才。为了成为卓越的政治演说家，德摩斯梯尼做了超过常人几倍的努力，进行了异常刻苦的学习和训练。他最初的政治演说是很不成功的，由于发音不清，论证无力，多次被轰下讲坛。为此，他刻苦读书学习。据说，他抄写了《伯罗奔尼撒战争史》8遍；他虚心向著名的演员请教发音的方法；为了改进发音，他把小石子含在嘴里朗读，迎着大风和波涛讲话；为了去掉气短的毛病，他一边在陡峭的山路上攀登，一边不停地吟诗；他在家里装了一面大镜子，每天起早贪黑地对着镜子练习演说；为了改掉说话耸肩的坏习惯，他在头顶上悬挂一柄剑，或悬挂一把铁权；他把自己剃成阴阳头，以便能安心躲起来练习演说……

德摩斯梯尼不仅训练自己的发音，而且努力提高政治、文学修养。他研究古希腊的诗歌、神话，背诵优秀的悲剧和喜剧，探讨著名历史学家的文体和风格。柏拉图是当时公认的独具风格的演讲大师，他的每次演讲，德摩斯梯都前去聆听，并用心琢摩大师的演讲技巧……

经过十多年的磨练，德摩斯梯尼终于成为一位出色的演说家，他的著名的政治演说为他建立了不朽的声誉，他的演说词结集出版，成为古代雄辩术的典范，打动了千千万万读者的心