唉、这年头。感冒该怎么预防呢

唉、这年头。感冒该怎么预防呢

感冒有很多原因的.常见的是体质不好,缺乏锻炼,睡眠不足过度劳累.同时如果长期的心情烦闷不愉快也会有经常感冒的症状.
你要想想自己是什么引起的.如果是体质的问题,那么上面已经说明白了.如果是过度劳累,那么要注意调整生活方式.建议如果是工作学习压力大,适当的吃些营养品很重要.安利的蛋白质粉可以提高抵抗力,抗疲劳.还可以准备一些维生素C,在感冒初期,吃它比吃药好,老是动不动就吃感冒对身体不好,以后再吃会没什么用,而且会产生依赖感.当然多喝热开水很有用!你可以自己尝试一下.
如果是心理压力过大，心情不愉快造成的,那么你要常常出去走走,听听音乐什么的.多吃水果蔬菜,还可以睡前喝点红酒让自己睡的好些.

冬季如何预防感冒？ 天气寒冷，人们患感冒的机会就多。现总结预防感冒三步曲介绍如下： 第一步：遇冷做体式呼吸。外出活动时，有时因天气突... 如何预防感冒？ ...此法简便易行，可预防感冒。 常洗手感冒病毒如在门把手、汽车扶手等硬物体表面可存活72小时，健康人的手一旦接触到这些物... 冬天如何预防感冒？ 1、锻炼身体，增强体质，增强耐寒力； 2、经常开窗通风换气，保持室内空气新鲜； 3、冷天也要勤晾晒被褥； 4、感冒流行期间减... 冬季如何预防感冒 冬季预防感冒10法 洗 每天早晨起床后，用冷水洗脸；坚持晚上用热水洗脚。 漱 每天早晨用适口温度的淡盐水漱口一次，晚上... 现在天气冷了，如何预防感冒？ 1）加强体质锻炼，增强抗病能力。在冬、春季节要注意防寒保暖，尽量减少发生流感的诱因。在流感流行期间，应少到公共场所。若家... 如何预防感冒 ...此法简便易行，可预防感冒。 常洗手感冒病毒如在门把手、汽车扶手等硬物体表面可存活72小时，健康人的手一旦接触到这些物...