早餐吃饼干和牛奶有营养吗？

答案:4 悬赏:20 手机版

解决时间 2021-04-29 05:07

提问者网友：wodetian
2021-04-28 04:21

早餐吃饼干和牛奶有营养吗？

最佳答案

五星知识达人网友：你可爱的野爹
2021-04-28 05:53

有营养。

早餐占一天总能量的百分之30左右，单单吃这些东西，考虑并不能提供充足的能量，建议可适当增加早餐餐品种类，如：面包、米粥、包子、鸡蛋、绿色蔬菜等。
相关知识拓展：饼干可提供的营养素并不单一，由于不同品牌饼干营养素含量不同，所以这里不进行说明了，主要成分为碳水化合物。
牛奶的营养成分含量（每100g）：蛋白质：3.1g 脂肪：3.5g 碳水化合物：4.6g。钙：120毫克。牛奶含有丰富的钙，它含有的蛋白质很容易被人体吸收。是很好的饮品。

全部回答

1楼网友：神的生死簿
2021-04-28 08:10

有啊。

2楼网友：未来江山和你
2021-04-28 07:35

有次我在杂志上看到说
牛奶在睡前半小时喝
最容易吸收

3楼网友：人類模型
2021-04-28 07:20

牛奶比较有营养，饼干毕竟有添加剂，可以吃点水果或者粥什么的

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