立定跳远总是坐那怎么办？很急。。

立定跳远总是坐那怎么办？很急。。

重心要向前，你的力量达到了，动作有问题，身体没控制好，你的脚落地时，你的人没跟过去，你在落地时脚不要太向前，落地时腰部重心向前追问不伸腿就跳不远了。。老师也说，但是一直练一直练都改不过来。。我怕我明天一坐那就完蛋了、
我现在不伸腿能跳一米八左右，才八分。。
三次试跳有啥建议没？追答你就不能选三级跳？追问明天就考试啦亲~改不了的。而且。。三级跳是啥？追答中考难道改革了？不是能选择吗追问不能的。追答我去~~时代不同了~。那如果时间没那么紧的话，或许我还有练习的方法，因为体育不是速成的。立定跳远和跑步不同，不能靠意志坚持，完全是实力。就像短跑，靠爆发力。不是一两天的事。
你现在就调整好心态吧，其实现在练，差不了多少了。心里不要太着急，不就差个1-2分么，到时候文化课学得好一点，几道选择题都补回来了。千万不要失误，三次试跳，保证第一次成功，第二次更好，第三次才能超水平。跳远，活动开了就远，主要是脚力。