贫血不知怎么办.

贫血不知怎么办.

你是贫血哦，轻度贫血没什么大碍，只是平时蹲下站起会晕，容易累，容易无力，以及以及脸血色，不严重的话没什么的啦。。我是很严重的贫血。因为我是难产，导致我贫血很严重，20年来一直在补血。
大大小小的补血保健品我都吃过啦，吃的我想吐，我觉得作用是有的，但没那么强大。
我以前有喝中药的，我们那很有名的中医师开的。不过喝太多年，导致我胃虚，经常拉肚子，没办法停下来。
其实总结下来，改善生活规律是最有效的办法。大家都说我是个老人，没办法，为了自己的身体，我就得像一个老人，从生活细节下手
我以前不喜欢吃红枣，但我知道红枣很补血，我家里人是一年四季的给我寄红枣，我觉得红枣补血真的很有效哦。你可以试试。红枣到处有嘛。平时呢要多吃点补血的食物，什么都吃点，不会让自己营养不良，也会漂亮很多哦。
水果和蔬菜一定要多吃，漂亮mm怎么可以少了这个呢。。我的同学都很羡慕我的皮肤，我没怎么保养的，就是多吃这些，还有喝水，我是个水桶。吼吼。这些可以提供我们所需要的维生素，可以改善贫血的。
还有常见的补血食品有黑豆、发菜、胡萝卜、面筋、菠菜、金针菜、龙眼肉等
你想吃零食的话，可以推荐你这些果类葡萄干、李子干、杏子干、桃子干
对了，可以再推荐个很补血的东东哦，很好，但是本人不太喜欢吃啊。。但每次都要被父亲大人强迫吃下去，那就是猪肝。
想要喝补血药剂的话，我可以推荐阿胶。我以我的亲身实践推荐你啊。市面上补血的我吃了八九成啦。阿胶正是补血佳品，服用阿胶非常合适。或者可以服用复方阿胶胶。。这两个效果最好
希望你早点恢复健康哦。。我就是因为贫血以前经常晕倒，造成了家人朋友和学校的负担，我觉得很罪恶，一个健康的体魄才是我们好好生活的动力，一定要加油哦

贫血不知怎么办.............................................

首选1;阿胶15克、红参10克、大枣7--10枚；加水250ml，蒸40分钟，加红糖适量，睡前一小时服用，严重者可以一天一剂，不是很严重可以两天一剂或者三天一剂。

2；还可以用阿胶15克、红参10克、大枣7--10枚；加入大米或者小米煮粥喝。

超市有一种阿胶蜜枣也很好的。

再就是吃一点血肠和血豆付，实际上输血来得最快。

贫血有先天性贫血.却铁性贫血，有因为胃功能差、肝功能差、肾功能差、心脏功能差所引起的贫血。

因此要治好贫血最根本的问题是先解决胃的吸收问题，再解决好五脏六腑功能的修复问题。

先解决好胃的问题：

所有的胃病很难治，吃药打针只能暂时缓解，都不能解决问题，告诉你一个方法非常管用：

差点做胃切除手术的患者就用以下方法治好了，以此法治好过严重胃病患者几十例．

１、定时定量，建议你把早餐的时间定为七点半，中餐时间定为十二点，晚餐时间定为十八点，定时开饭的时间尽量不要超过三分钟。

２、先养好胃的办法，用胡萝卜粒煲粥，固定一个数量吃三天，三天后等人感到非常有精神再调整进食量。

注：在养胃期间除了一日三餐外其它时间不能吃任何食物、水果、饮水或其它饮料。

３、如果现在很严重，吃饭都有问题的话，不用怕，先用煲烂的粥定时喝，吐了也不怕，坚持按时间和以上方 法，三餐后就会好转。

注：先以这种方法使用，第四餐后明显好转，第六餐后进入正常，可以吃胃舒平或胃仙Ｕ，按说明书服用三次。

4、如有喝水习惯的人应在吃饭时一次定量喝，其它时间不能随便喝水，不能吃任何水果和食物，更不能喝任何饮料。

5、以上方法一周后人会很精神，感觉没病好了一样，但是千万要小心千万不可乱食。

当胃好后，逐步增加食量，只有胃好后才能解决营养吸收问题，这时可以增加补血食物。

补血的食物主要有：红糖 胡萝卜 牛肝 羊肝(极品) 马肝(极品) 羊肉(极品) 牛肉 胶类肉食

菠菜 蚕豆 海带 紫菜 黑木耳 蛋黄 龙眼肉 红枣 比较甜的瓜果类。

禁食类：酸性食物，碱性食物，养殖食物。

使用上述方法你的身体将有一个大的好转，如果有效再给你一个彻底根治贫血的办法。

贫血在祖国医学属“虚证”范畴，虚证常见有血虚、气虚、阴虚、阳虚等。患者可根据自己的病情，选择适宜的食疗方法进行调治： 　　1、龙眼肉15克，红枣3-5枚，粳米100克。同煮成粥，热温服。 　　功效：养心补脾，滋补强壮。 　　2、新鲜羊骨2斤（1000克），粳米200克。羊骨洗净捶碎，加水熬汤，去渣后，入粳米共煮成粥。食用时中适量调米温服，10-15天为一疗程。 　　功效：补肾壮骨。 　　3、糙糯米100克，薏苡仁50克，红枣15枚。同煮成粥。食用时加适量白糖。 　　功效：滋阴补血。 　　4、制首乌60克，红枣3-5枚，粳米100克。先以制首乌煎取浓汁去渣，加入红枣和粳米煮粥，将成，放入红糖适量，再煮一二沸即可。热温服。首乌忌铁器，煎汤煮粥时需用少锅或搪瓷锅。 　　功效：补肝益肾，养血理虚。 　　5、鸡蛋2个，取蛋黄打散，水煮开先加盐少许，入蛋黄煮熟，每日饮服2次。 　　功效：补铁，适用于缺铁性贫血。