为什我听到动静就睡不着,是不是神经病

为什我听到动静就睡不着,是不是神经病

你这么年轻就长期睡眠不好,不仅会损害你的神经系统,对你身体其他方面也有很大的危害,那么都会发生哪些后果呢？

　　英国一项研究显示，不良的睡眠习惯可能导致感冒、抑郁症、糖尿病、肥胖、中风、心脏病和癌症。此外，经常缺乏睡眠还会诱发精神错乱。

　　不管睡眠不足的原因是什么，但结果都是一样：白天昏昏欲睡，思路不清晰，不能明确表达自己的意思，精神无法集中，动作无法协调……儿童变得易怒，在学校惹事生非。过去人们认为这种影响只是暂时的，好好睡上一觉后就会恢复正常。但是，越来越多的证据表明，睡眠不足的影响会累加起来，最终严重危害健康。

　　另一项研究表明，缺乏睡眠使人难以抵抗传染病。免疫系统功能的减弱还会使抵御早期癌症的能力降低。

　　你的睡眠明显不足,连续几晚睡眠不足，即每天睡眠时间不足六小时，就会像连续两晚不睡觉一样对人体的造成极大损害：

　　1.睡眠不足可引发心脏病

　　2.睡眠不足引起各种器官功能紊乱

　　3.睡眠不足等于酒精中毒

　　4.睡眠不足会变老变胖

　　5.儿童睡眠不足易肥胖并影响智力

　　6.更糟糕的是，长此以往会慢慢地出现健忘、易怒、焦虑不安等神经、精神症状。

　　你问会不会得精神病?那到不会,绝不会是疯疯颠颠的那样,只是你很难受的.

　　你应该去看看中医,别在家里挺着,你多年轻呀,要早治疗早除病.是不是学业压力大?还是社会竞争激烈,生存压力大?不管怎么样你都要去看病的,这是病!!

　　我建议你要解除思想包袱,平时多锻炼身体,用锻炼身体劳累的方法使自己快速并结实的睡眠.我再给你提供几个饮食疗法和中医疗法,但不知哪个能对你有效,因为什么病都是分类型的,你试试看吧.

　　肝肾阴亏，阴虚火旺型:

　　黄连6克 阿胶9克（烊化）

　　黄芩9克 白芍12克

　　败龟板20克（先下）

　　生龙骨20克（先下）远志10克

　　菖蒲10克 女贞子30克

　　旱莲草10克 生甘草6克

　　七剂水煎服

　　如何煎药：先将龟板、龙骨煎20分钟（开锅以后）再下其他药，再煮30分钟，将药倒出；再加水煎二煎，将药倒出。把阿胶放在一个小碗里上锅蒸10分钟，倒入煎好的药中。再拿两个鸡蛋打入碗中，用勺子把蛋黄放入不热不凉的煎好的中药中搅匀，分两次服用。注意：放蛋黄时，药一定要不凉不热，凉了蛋黄不好搅匀，喝了，胃不舒服；热了，蛋黄就烫熟了。

　　估计吃3副药会有效,再吃7副巩固治疗.

　　这药的名叫"黄连阿胶鸡子黄汤"出自张仲景的《伤寒论》。伤寒303条：少阴病，得之二三日，心中烦，不得卧，黄连阿胶汤主之。方中：黄连、黄芩降火；鸡子黄、白芍、阿胶滋补阴血。对阴虚火旺所致的严重失眠有相当效果。

　　食疗觅睡方 :

　　古代养生学家认为“少寐乃老年人之大患”，并指出老人少寐，多属虚证，故应以食物清补为宜。这里介绍几种食疗方法，可助老人提高睡眠质量。

　　●鲜百合50克，用清水浸一昼夜。取生熟枣仁各15克，水煎去渣，用其汁将百合煮熟，连汤吃下。也可用鲜百合60～90克与蜂蜜适量拌和，蒸熟，睡前服。常食具有清心安神的作用，能治神经衰弱和更年期综合征。

　　●莲子（莲心）30个，水煎，加盐少许，每晚睡前服，可安神补气。也可用莲子青芯1～2克，开水冲泡代茶饮。

　　●桂圆肉15～30克，加白糖适量，煎后饮服，可以补益心脾，养血安神。

　　●大红枣20枚，葱白七根，加水煎服，可治虚劳不眠。或用大红枣30克，淮小麦30克，炙甘草10克，水煎，饮汤吃枣。可治由情志抑郁或思虑过度，心脾受损引起的心烦不寐。

　　●核桃仁30克，黑芝麻30克，桑叶80克，捣泥做丸，每丸重3克，每服3丸，一日两次。可治神衰健忘，失眠多梦。

　　●蜂蜜一两，和温开水一杯，睡前饮服，可助入睡。

　　●猪心一只，加盐少许，煮食，可治心虚不眠。

　　●啤酒半瓶，睡前半小时饮，连续数周。可着枕即眠，通宵熟睡。

　　神经衰弱的饮食疗法:

　　神经衰弱是一种常见的神经官能症，多发于青中年脑力劳动者，因心理社会因素引起大脑皮层兴奋—抑制过程失调而致。本病起病多缓慢，主要表现为：易疲劳，注意力、记忆力减退，脑力和体力均易疲劳，工作效率下降，经休息后疲劳现象不易消除；易兴奋，情绪易波动，精神紧张，烦躁不安，回忆联想增多，入睡困难，多梦易醒，睡眠节律紊乱；紧张性疼痛与植物神经功能紊乱，头项部强痛，腰酸背痛，胸闷、气短、心悸、汗出，阳萎，月经失调等。

　　本病属中医郁症、不寐、失眠范畴，阴血亏虚、阳气不足、气郁火旺为其常见病因，当以益气养血、宁心安神、解郁泻火为治，可选用下列药膳食疗方。

　　【乌灵参炖鸡】

　　母鸡1只，乌灵参100g，酒、姜、葱、味精各适量。将乌灵参用温水浸泡4～8小时，洗净，切片；母鸡去毛杂，放入沸水中氽片刻；纳乌灵参于鸡腹中，放入沙锅内，清水淹没鸡体，调味，旺火煮沸后，改文火炖至鸡肉烂熟，调入味精、食盐服食。本品可补益精血、强身健体，适用于气血亏虚、精血不足、体虚易乏、记忆力下降等。

　　【茯苓饼】

　　茯苓、大米、白糖各适量。将茯苓、大米研为细粉，加白糖拌匀，清水调糊，以微火在平锅里摊烙成极薄饼服食。疗程自定，随意服食。本品可健脾益气、养心安神，适用于脾胃亏虚所致的心悸、气短、神经衰弱、失眠以及浮肿、尿少、大便溏泄等。

　　【茯神麦冬瓜鸭汤】

　　白鸭1只，茯神、麦冬各30g，冬瓜500g，调料适量。将鸭去毛杂，洗净，诸药布包，纳入鸭腹内，加清水适量煮沸半小时后，加入冬瓜块，煮至肉熟瓜烂时去药包，食盐、味精调服，分3～4次服食。本品可清热养阴、宁心安神，适用于情绪不稳、烦躁易怒、失眠多梦等。

　　【百合柏仁汤】

　　百合20g，柏子仁10g，夏枯草15g，蜂蜜适量。将三药加水500ml，文火煎30分钟后,去渣取汁，蜂蜜调匀，分2次饮服，每日1剂。本品可清肝泻火、养心安神，适用于肝火上攻之头痛失眠、烦躁易怒等。

　　【山药百合炖白鳝】

　　白鳝250g，山药、百合各30g，调料适量。将白鳝去肠杂，与山药、百合同放盅中，加清水适量炖熟后，食盐、味精、米酒、米醋等调味服食。本品可补虚健脾、养心安神，适用于脾胃亏虚之失眠多梦、精神不振、纳差乏力等。 【党参羊肉汤】

　　党参30g，羊肉250g，调料适量。将羊肉洗净，切极薄片备用。锅中加清水适量煮沸后，下党参及葱、姜、椒、米酒、米醋等，煮沸后，再下羊肉片，煮至羊肉熟后，食盐，味精、大油等调味服食。本品可健脾补虚，适用于心脾两虚之心悸、失眠、健忘、胆怯或多寐等。

　　【桑乌猪肝】

　　桑葚、首乌各10g，猪肝250g，调料适量。将桑葚、首乌水煎取汁备用。先取猪肝洗净，切片，勾芡。锅中放植物油烧热后，下葱、姜爆香，下猪肝片，炒至变色后，下药汁及酱油，料酒少许，炒至猪肝熟后，食盐、味精等调服。本品可养肝益肾，适用于肝肾阴虚之情绪不稳、烦躁易怒、肢体抖动、不寐、多梦等。

　　(摘编自中医药报－金健康编辑部－金钥匙 )

　　你最好别吃安定药和其他睡眠的药,会有依赖的.你要振奋精神,别害怕.上面的中药方和饮食疗法里的有些东西你可能都没听说过,你去药房的中药柜台买.然后叫家人帮你熬药.

　　我真的很心疼你,因为你比我的儿子还小,就有病自己讨教.(你千万别生气,别介意).所以我很认真的找了点资料供你参考.

　　千万别忘了:

　　1.锻炼身体

　　2.放下思想包袱

　　3.看中医.

　　太希望你早日康复了!!