一到晚上心里就不舒服，想吃糖怎么会

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解决时间 2021-03-27 06:41

提问者网友：斑駁影
2021-03-27 03:36

一到晚上心里就不舒服，想吃糖怎么会

最佳答案

五星知识达人网友：风格不统一
2021-03-27 03:55

您好，这可能是有很多情况导致的。
现代人的心理压力普遍较大，个人空间狭小，所以晚上一个人独处的时候，一些白天被压抑的情绪比较容易被身体释放出来，心情会变差，一些不开心的事情也会被记起。但是这只是一种心理正常的发泄渠道，不必惊慌，正常的看待。适当的糖分可以有效的缓和抑郁大脑情绪，同时进食本身也会发泄一些情绪，同时糖分补充的能量可以在夜晚睡眠时修复身体，可以每天晚上适当的食用甜食哦！当然，过度的甜食会压抑大脑激素的活跃水平并且导致多重血糖疾病，也会导致肥胖，注意力溃散等，同时夜晚大量进食对肝脏，食道，肠胃损伤很大，容易引起积食，胃炎等都市疾病，建议控制食量。如果食欲过于旺盛，难以控制说明压力过大，身体强制释放，不要纵情饮食更不要使劲压抑，请尽早求助心理医生。
望采纳

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1楼网友：胯下狙击手
2021-03-27 05:16

试着吃坚果吧，当然早点睡更好就可以管住嘴了~~

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