晚上睡不着，老失眠怎么办？
答案:5 悬赏:0 手机版
解决时间 2021-04-15 11:55
- 提问者网友：沉默菋噵
- 2021-04-15 02:10
最近不是很忙，不知怎么回事，这几天老是睡不好觉，也没有什么事情发生。
最佳答案
- 五星知识达人网友：狂恋
- 2021-04-15 02:48
可以不信,但不可不试
每天用热水烫脚
30分钟，水凉了要及时加热水，烫的要出汗为好
睡前用十指向后梳头5.。6下
从上往下推小肚子200次，以舒服为好
对你很有疗效，请试试
祝你成功
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- 1楼网友：青灯有味
- 2021-04-15 06:28
数灰太狼呀
- 2楼网友：大漠
- 2021-04-15 06:07
喝点牛奶，睡觉之前，木梳子，或者牛角梳子梳下头。另外，晚上尽量不要运动！！！你细胞一兴奋就不容易睡着了
- 3楼网友：枭雄戏美人
- 2021-04-15 05:23
睡觉之前喝一杯牛奶效果很好。
- 4楼网友：迷人又混蛋
- 2021-04-15 04:23
一切烦恼，失眠，空虚，郁闷，无聊,压力。。。皆有心生。所以应该调节自己：1.欲望少点， 2.攀比少点，3.心态平衡点,4.知足常乐多点 , 5.改变能改变的，接受不能改变的,不要迷失了自己 .6.根据自己的能力去生活吧，不要让别人的生活状况左右了你的心情.
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