心理难受该怎么办

心理难受该怎么办，有些事又不想跟别人说

看你的问题,你是不是喜欢上什么人了,呵呵

要是喜欢的话那就去表白好了

只有这样才是最有效果的方法

Good luck~

第一，努力改变看问题的角度，总是看好的一面。别让心思纠缠在消极或者困难的事情上。 第二，听一些放松而又激励人心的音乐。 　　第三，常看令你捧腹大笑的喜剧、小品或者相声。 　 第四，每天都给自己做点好事，可以是小事，诸如给自己买一本书、吃点自己喜欢的吃的、看一个自己喜欢的电视节目或者电影、在街上散步等等。 　　第五，每天至少做一件让别人高兴的事情。可以是一句话，温暖了同事的心，也可以是在路口停下车让行人先过，也可以是在公交车上给别人让座，或者给你喜欢的人一件小礼物。你让别人高兴的时候，你自己也高兴，别人也会尽量让你高兴。 　　第六，总是期待着幸福的到来。 　　第七，与幸福的人交往，向他们学习，使自己幸福。记住，幸福是传染的。 　　第八，当事情没能按照预期计划进行时，态度要超脱一些。超脱会使你冷静，会使你控制情绪。超脱并不是麻木不仁，而是好事坏事都接受，这样心态就会平衡。超脱与内心平和有关系，内心平和了就会有幸福可言。 既然不能改变现状，那我们就改变我们的心情吧。不是应该这样吗？ 开心是一天，不开心也是一天，那我们何不开开心心过一天呢？ 想想，其实我们有很多烦恼都是不必要的。。。 祝你早日从回开心。有的时候，我也会很无聊的，在无聊中，我渐渐地找到了一些办法： 1、如果家住海边，或者找出一个较空旷的地方的话，就大喊吧！把你的烦恼、郁闷、烦躁全都喊出来，会很爽的！（最好隔音好点，免得~~） 2、找一个地方，用力地跑步，越来越快，耳边只有风刮过的声音......最后，你累了，倒在草丛里歇一下，喝点水（别喝太猛），这时候，你会好很多！ 3、前面的都是属于发泄类的，这个办法比较实际： 你先把家里整理一下，上网查查家庭自制小西点，然后，大显身手。可以找张小圆桌，布置一下，弄点花啊什么的。摆上红茶、咖啡、和刚刚做好的西点。打电话，叫几个朋友一起来，开个温馨派对。即使大家都没空，你自己一个人呢，也可以找本书，边享受，便打发时间。 PS：虽然有点麻烦，BUT，自己认真、努力地去做一件事，就不会无聊了。怎么样，好主意吧！不过补充一下，本信息绝非网上抄来的完全是生活体验 ——都如艾米

可以对着空旷的地方大喊几声

我会写在自己的笔记本上

吹吹冷风会舒服很多，可以把心理的一些东西写下来，然后烧掉。

如果你还没有导致失眠的话。那就基本不会有太大的问题。

有句话是，说的出的不是苦，说不出的才是苦。

如果你没有能力独自去承担这份痛苦的话，建议你借酒行“凶”

找个熟悉而又陌生的异性朋友 去诉说这样会好一点