运动前还是运动后汗蒸,健身前吃饭好，还是健身后吃饭好？
答案:1 悬赏:70 手机版
解决时间 2021-05-08 00:50
- 提问者网友：焚苦与心
- 2021-05-07 05:17
运动前还是运动后汗蒸,健身前吃饭好，还是健身后吃饭好？
最佳答案
- 五星知识达人网友：由着我着迷
- 2021-05-07 05:41
晚上时间充裕又休息较晚偿建议饭后锻炼，时间间隔30分钟到一小时；如果休息较早，锻炼后吃饭，间隔30分钟以上，这样有利于快速进入睡眠。
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