如何利用食疗治失眠呢

如何利用食疗治失眠呢

你好，你的这个情况，从中医上来分析，还是由于肾阴亏虚所导致。阴虚不能上濡于耳，则可见耳鸣，不能上制心火，故见失眠。这个情况，可以通过自己按摩一些穴位来调理。选取内关、中渚、三阴交、太溪、侠溪等穴位，每天按摩20分钟，以局部酸胀感为度，效果当会显著。具体穴位定位可以网上搜索穴位图。必要的话可以配合服用中成药六味地黄丸。