暑假到现在以来,
一直持续了一嗰月的通宵.
一直是白天睡觉,夜间玩电脑.
快要开学了,我怕到时改不了这习惯,
谁教教我有什么办法可以改变回以前早睡早起那样.
长期通宵会带来怎样的不好后果.?
怎样改变我的睡眠状态.
答案:3 悬赏:30 手机版
解决时间 2021-05-18 02:58
- 提问者网友：十年饮冰
- 2021-05-17 16:39
最佳答案
- 五星知识达人网友：一秋
- 2021-05-17 17:01
白天不要睡觉、在困也不要睡！或者去户外待会儿。
问题不在于你不想睡，也不是失眠。
而是网上总有游戏或者好友在影响而已。
只要坚持晚上十点之后，不要开电脑，困不困都躺下。就能睡着了。
问题不在于你不想睡，也不是失眠。
而是网上总有游戏或者好友在影响而已。
只要坚持晚上十点之后，不要开电脑，困不困都躺下。就能睡着了。
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- 1楼网友：一叶十三刺
- 2021-05-17 19:05
在天黑的时候剧烈运动一下 累了自己就好了 很快入睡哟
- 2楼网友：逃夭
- 2021-05-17 18:08
长期通宵会导致生活规律失调，容易引起肝火，得大小三阳，
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