每天爬20楼能瘦吗单位在23楼如果我每天爬楼梯上楼能减肥吗腿会不会变粗

答案:6 悬赏:50 手机版

解决时间 2021-03-02 07:12

提问者网友：我们很暧昧
2021-03-02 00:37

最佳答案

五星知识达人网友：封刀令
2021-03-02 00:46

。。。这个问题问得好有脾气啊。。。
如果你每天吃10顿饭，爬30楼也收不下来滴~如果你每天吃少一点，或者干脆就不吃晚饭了，没事多走动走动，不爬楼梯也会瘦~~~减肥不在方式，关键是你别把耗了的热量给补回来~~~怕腿变粗的话可以在出门之前压压腿啊，拉拉筋啊什么的，爬完之后拍打腿上的肉，放松下~~~
腿会变粗是因为运动方式不对，用力不对，肌肉聚集在一起变一大块了~~~或者是运动运动然后又不运动了，部分肌肉退化？肌肉中包含着脂肪，变一大块~看那些打篮球的，腿不都很细么！
啊，减肥事在人为啊~~~加油啊加油！生命不息，减肥不止~~~哈哈

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1楼网友：迟山
2021-03-02 05:53

呵呵，会瘦的，你在运动中消耗脂肪了。如果你真想减肥，我建议你少吃点饭，多吃水果，在加上那个运动效果会更好的。

2楼网友：未来江山和你
2021-03-02 04:32

应该可以，段时间内效果不会太明显。但是需要坚持，我以前也爬过楼梯减肥但是没有坚持下来。不过对身体还是有很大好处的，至少还锻炼了自己的肺活量。

3楼网友：等灯
2021-03-02 04:18

运动加适量的饮食一定会减下来的

4楼网友：行路难
2021-03-02 02:49

当然能，不信就试试吧

5楼网友：骨子里都是戏
2021-03-02 01:19

你好！有肯定有的，效果不大！我有个朋友运动量比你大多了每天晚上去打球，还有做仰卧起做！可是效果不太明显！因为他吃的更多了！你可以把运动与饮食相结合，主食吃杂粮，特别是那些纤维素比较多的，比如黑米，芹菜，韭菜等，肉类你可以用鱼来代替！最好不要相信那些减肥药之类的，我好多朋友都试过反弹很大的，而且有副作用~ 祝LZ好运！我的回答你还满意吗~~

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