我今年十五岁了，还是个学生，女生，我身高一米六七，体重一百四十斤，小腿的肉很结实，我不知道怎样才...
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解决时间 2021-03-02 01:47
- 提问者网友：欺烟
- 2021-03-01 20:03
我今年十五岁了，还是个学生，女生，我身高一米六七，体重一百四十斤，小腿的肉很结实，我不知道怎样才能减肥，想找个专业的人帮我制定一个减肥计划，但不能很贵哦！或告诉我做什么样的运动。不吃减肥药。
最佳答案
- 五星知识达人网友：冷風如刀
- 2021-03-01 20:47
控制饮食，晚上八点后不能再吃东西，坚持做有氧运动，差不多每天二十分钟。
全部回答
- 1楼网友：十年萤火照君眠
- 2021-03-01 20:58
试试明天不吃主食喝点黑卡，再不停跑步。关键肯吃苦怎么都能瘦
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