关于劳宫穴养生的小窍门是怎样的？

关于劳宫穴养生的小窍门是怎样的？

用双手手心捂眼睛。双手心搓揉发热以后，把眼睛闭上，然后用双手捂住，保持3分钟左右，能够清神明目。当人感觉很累、很疲倦的时候，用这种方法可以快速缓解疲劳。在晚上临睡前做一做，能够让人快速入眠，提高睡眠质量。用双手心捂住耳朵。这种方式其实就是让心肾相交。先将手心搓热，然后放到耳郭位置捂住，保持3分钟左右即可，能顿时让人神清气爽。同时，还可以把中指插到耳朵里微微地颤动，心肾相交的作用会更明显，对肾病有不错的防治效果。用双手心捂肚子。这也是心肾相交的原理。在捂肚子的时候，男性要左手放在下方，而女性要把左手放在上方。用双手护住丹田，实际上就是利用了手心的劳宫穴。