怎样控制自己的思维和情绪啊?

?????

首先，要知道，自己的想法决定自己的心情。也就是常说的心态，所以多往好处看，多往好处想，能让你的人生更积极，使你的人际交往更和谐；心态积极了，与人交往顺畅了，你还有什么不开心的呢。

身体状态也会影响情绪，多运动，心胸会开阔些。

多往后面想一步！ 我有时候也是这样的状况！ 今天想好了要写程序！而且心里也很愿意去写！ 但是结果就是没有写！思维控制不住！ 不过现在好些了，因为要往后多想一步！ 如果不写，我以后会郁闷，所以想好了就必须去写！哪怕是一点儿！ 生活的无奈和控制情绪又什么关系？ 生活本来是无奈的！ 我们不要因为它的无奈也让自己无奈！ 内定外化！内心要宁静！对外要随机应变！要适应环境！ 但内心必须有个准则！不能什么都要应合！ 不要因为自己做不到这些而烦恼！因为很少有人能做到这个！ 即使两千多年的圣人也在为做到这种境界而努力 ！ 人要柔化成水，那就不会有太多烦恼了！也就没那么多无奈了！ 如何做到水的状态？ 提高自己的修养境界然后试着顺应能够顺应的环境！