孕妇缺铁性贫血食疗吃什么快速补血
答案:3 悬赏:50 手机版
解决时间 2021-02-04 15:20
- 提问者网友:浮克旳回音
- 2021-02-03 15:35
孕妇缺铁性贫血食疗吃什么快速补血
最佳答案
- 五星知识达人网友:山河有幸埋战骨
- 2021-02-03 16:34
平时要多吃黑色的东西,像黑芝麻,黑木耳等,红豆,红枣等都是补血的,红枣可以和银耳一起煮
日常饮食上多吃蛋类、豆类、鱼肉类、家禽的肝脏肾脏和血、猕猴桃、海带、紫菜等。
含铁量丰富的食物有动物肝脏、肾、舌,鸭肫、乌贼、海蜇、虾米、蛋黄等动物性食品,以及芝麻、海带、黑木耳、紫菜、发菜、香菇、黄豆、黑豆、腐竹、红腐乳、芹菜、荠菜、大枣、葵花子、核桃仁等植物性食品。
主要补血还是多吃深色的蔬菜,注意饮食均衡。
主要是补铁期间尽量不要吃酸的东西,忌饮茶,特别是浓茶!
日常饮食上多吃蛋类、豆类、鱼肉类、家禽的肝脏肾脏和血、猕猴桃、海带、紫菜等。
含铁量丰富的食物有动物肝脏、肾、舌,鸭肫、乌贼、海蜇、虾米、蛋黄等动物性食品,以及芝麻、海带、黑木耳、紫菜、发菜、香菇、黄豆、黑豆、腐竹、红腐乳、芹菜、荠菜、大枣、葵花子、核桃仁等植物性食品。
主要补血还是多吃深色的蔬菜,注意饮食均衡。
主要是补铁期间尽量不要吃酸的东西,忌饮茶,特别是浓茶!
全部回答
- 1楼网友:躲不过心动
- 2021-02-03 19:07
红枣
- 2楼网友:傲气稳了全场
- 2021-02-03 18:03
吃含铁量高的食物,最好用铁锅炒菜,多吃动物肝脏,海带,木耳,香菇,瘦肉,豆类,蛋类以及含铁量高的食物,另外适当补充维生素c,帮助铁质吸收。
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