怎样才能抛开烦恼？

说说

事事已一颗平淡的心， 顺其自然。

痛苦和烦恼都是自己去找的，只有自己不去想才会排开

看你怎么想了，你知道塞翁失马吧，为何他能乐观的去看待得与失呢，如果你也凡事乐观的去看待会有意想不到的收获。谁都有心情不好的时候，谁也不会天天笑逐颜开的，开心是一天，悲伤是一天，何不开心的去过这一天呢？？有什么烦心的事情找朋友说说，或到这上面来说说，大家帮你出主意，其实有些事是很烦，不要老想着也就没那么烦了。乐观些，以后烦的事还多着呢，该做什么的时候就认真去做吧，不该想着的事也别老记在心上了。

当你不顺心或遇到挫折时，悲伤、愤怒、抑郁、忧愁等损害健康的恶性情绪便会纷至沓来。如何尽快尽早地积极化解？心理学家向您推荐如下措施，您不妨一试。 一、多做跑步、转圈、疾走、游泳等体育活动。这些活动是化解不良情绪的行之有效的措施之一。 二、晒太阳。著名精神病专家缪勒指出，阳光可改善抑郁病人的病情。 三、吃香蕉。德国营养心理学家帕德尔教授发现，香蕉含有一种能帮助人脑产生五羟色氨的物质，它可减少不良激素的分泌，使人安静、快活。 四、大声哭喊。找个僻静的所在，尽情地大声哭喊。日本心理专家研究发现，这种哭喊可使压抑心理得到尽情宣泄，同时，由不良情绪产生的毒素，也可“哭喊”出来。 五、睡好觉。睡眠有助于克服恶劣情绪，稳心定神。一觉醒来，心情就会好多了。 六、听音乐。音乐可使大脑产生一种镇静安神的物质，但要注意选择“对路”的音乐。 七、赏花草。花草的颜色和气味，有调解人情绪的作用。 八、观山水。青山绿水，莺歌燕舞，会将你置于美好的情境中，心情便会被“快活化”。 九、打木偶。将木偶贴上让自己不顺心者的名字或事件名称，然后拼命击打。过后，人不再憋闷，心情自然就会好起来。 十、洗淋浴。在浴池中淋浴，能产生一种安神的活性分子，不快时，不妨洗洗淋浴，过后定会一身轻 寻找心灵得到安慰的参照物 俗话说：“人比人比死人！”虽然是粗俗了一点，但是它却把要表达的意思表达得淋漓尽致，通俗易懂。在现实生活中，不是每件事都是顺心如意的，虽然有“万事如意”的说法，但凡事哪有事事顺心的，漫漫人生，不可能永远都是一帆风顺，因此，在你碰到不如意的事的时候，要学会寻找心灵得到安慰的参照物，这是调节心理最有效也是最神速的一剂良药，虽说自我安慰有时也是一种自我欺骗，会让人堕落，但适当地自我安慰也是必要的，它能让你在伤心绝望中相应地调节你的心理，大大地降低了“走极端”的指数。也许有人会问：“那该如何寻找心灵得到安慰的参照物呢？”比如：当你成绩不理想时，在难过的同时，你就想想那些成绩比你低的人，还有人比你低，然后对自己说：“不怕，还有人比我差，我不是最差的！”但有一点必须强调的，在自我安慰的同时，也必须激励自己更上一层，不能因此而原地踏步，那就适得其反了！那就不是一剂良药了！ “人外有人，天外有天！”你永远都不可能是最强最棒的，那你又何必走极端，适当地在失落时寻找得到解决心灵安慰的参照物，能帮助你消除极端的想法，避免你走上不归路！！！

烦恼有两种，一种就是别人给你加的，另一种就是你自己想象或是自找的。别人给你的烦恼你能解决就解决，解决不了就不解决，也就相当于解决了；自己给自己的烦恼，那就自己给自己放松、减压，别把事情想得那么复杂，车到山前必有路，年难过人人过。

先试着让自己脆弱，躁动不安的心平静一会儿！哎呦！！受到伤害了吧！很难过，悲伤，郁闷！不要为难自己啦！你何苦啊！！太累啦！！人活着就很累啦！！伤心难过的！！终会过去！！时间会淡忘一切！！学着让自己真正开心些吧！！开心也是一天，不开心也是一天！！你想想！！你一生中只有一个今天！！一年中也只有一个今天！！一个月只有一个几天！！一周也只有一个今天！所以今天很重要！更因珍惜！说这吗多！！就说要告诉你！！今天比昨天更重要！！凡事要向前看！向后看只是无尽的回忆与无奈！好时光都该被宝贝，因为比较有限，要学着不去担心的太远，不计划太多反而会勇敢些，丰富的过每一天，快乐的看每一天！！！！！又伤心的是找个人诉说！！不和亲人朋友说！！那就找个网友！或找个熟系的陌生网友说！发泄一下！人都比自己想象的要强大百倍！没有过不去的火焰山！！迷途的小羊！！总会回家！！奥特曼也有失败的时候！！开开心心的去过每一天才是最重要的！！路还很长！！！哈哈！！生活会好的！！希望你也一样，希望你走出迷茫，回归快乐，为幸福道路前进！！健健康康，快快乐乐,幸福永久！！

哎！！╮(╯▽╰)╭都词穷啦！！