八极拳练撑锤时感到脑袋有点震···求解决方法

八极拳练撑锤时感到脑袋有点震···求解决方法

依照我以前的经验 你力道是一股脑都出去了 但只注意了出拳使足了力，身体其他部位却忽视了。整体力没有使上，可能带上了点腰劲。个人建议是把动作分解开做，从而寻找出拳时的感觉，注意身体的紧绷含劲，在出拳撑锤的时候出的是整体力，还有就是迈步震脚的时候，身形要稳要沉，起初习练的时候震脚不要猛，劲要含住了，不是说往地上那么一跺就行了，身形随着震脚的反作用力变化，跟上脚步的变化。撑锤是整体力的习练，不只是腰上使劲还有胳膊前冲就行了，还要注意下盘功夫。希望能对你有所帮助和借鉴！

你好！ 初出拳不饱握，触紧力余三分！注意同时沉腰与微度的身体晃动便可~ 希望对你有所帮助，望采纳。