婴幼儿补锌的来源有哪些？
答案:1 悬赏:80 手机版
解决时间 2021-10-18 02:55
- 提问者网友：雾里闻花香
- 2021-10-17 02:23
婴幼儿补锌的来源有哪些？
最佳答案
- 五星知识达人网友：十鸦
- 2021-10-17 03:40
在生活中，含锌量较高的食物较多，主要有痩肉、动物肝脏、蛋黄、蘑菇、豆类、坚果、海带、绿叶蔬菜、水果、粗粮等。其中，动物性食物中锌不仅含量高，而且吸收率也比植物性食物高。例如，每100克猪肝中含锌5.78毫克，其吸收率为 30%〜40%，而每100克黄花菜中含锌3.99毫克，其吸收率只有10%〜20%。
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