什么时候吃晚餐最合适？
答案:1 悬赏:20 手机版
解决时间 2021-10-17 19:25
- 提问者网友：玫瑰园
- 2021-10-17 02:23
什么时候吃晚餐最合适？
最佳答案
- 五星知识达人网友：胯下狙击手
- 2021-10-17 02:47
一般建议在晚上6点左右吃晚餐，最 晚不要超过晚上8点，吃七分饱即可；晚上8点之后，除了饮水之外， 最好不要再吃东西，尤其是固体食物。晚餐之后3个小时内最好不 要躺下睡觉，这样能使血液集中于胃肠，促进消化。
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