哑铃如何练肱二头肌,用哑铃怎么练肱三头肌
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解决时间 2021-07-31 20:28
- 提问者网友：难遇难求
- 2021-07-31 04:03
哑铃如何练肱二头肌,用哑铃怎么练肱三头肌
最佳答案
- 五星知识达人网友：青尢
- 2021-07-31 04:54
把哑铃放于头后，双手托住哑铃向上举起，反复练习，每组八到十二个，练四到八组
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