我有个十六岁的妹妹由于好奇用血糖仪测量了血糖，发现血糖既然是15.5，然后又测了一次，还是这个数，

我有个十六岁的妹妹由于好奇用血糖仪测量了血糖，发现血糖既然是15.5，然后又测了一次，还是这个数，不想给她吃降糖药，怕有依赖性，请问该如何控制血糖？

不宜吃的食物有： Ⅰ。易于使血糖迅速升高的食物：白糖、红糖、冰糖、葡萄糖、麦芽糖、蜂蜜、巧克力、奶糖、水果糖、蜜饯、水果罐头、汽水、果汁、甜饮料、果酱、冰淇淋、甜饼干、蛋糕、甜面包及糖制糕点等。 Ⅱ。易使血脂升高的食物：牛油、羊油、猪油、黄油、奶油、肥肉，对富含胆固醇的食物，更应特别注意，应该不用或少用，防止动脉硬化性心脏病的发生。 Ⅲ。不宜饮酒。因为酒中所含的酒精不含其他营养素只供热能，每克酒精产热约7千卡(294焦)，长期饮用对肝脏不利，而且易引起血清甘油三脂的升高。少数服磺脲类降糖药的病人，饮酒后易出现心慌、气短、面颊红燥等反应。注意，胰岛素的患者空腹饮酒易引起低血糖，所以，为了病人的安全还是不饮酒为佳。 ② 适宜吃的食物：主要是可延缓血糖、血脂升高的食物。 Ⅰ。大豆及其制品：这类食品除富含蛋白质、无机盐、维生素之外，在豆油中还有较多的不饱和脂肪酸，既能降低血胆固醇，又能降低血甘油三脂，所含的谷固醇也有降脂作用。 Ⅱ。粗杂糖：如莜麦面、荞麦面、热麦片、玉米面含多种微量元素，维生素B和食用纤维。实验证明，它们有延缓血糖升高的作用。可用玉米面、豆面、白面按2：2：1的比例做成三合面馒头、烙饼、面条，长期停用，既有利于降糖降脂，又能减少饥饿感。

终生不可治愈的疾病中糖尿病算是一种，对人类的身体健康危害很大，由糖尿病引起的各种各样的并发症，不仅给患者带来心理上的伤害，而且也伤害到他们的肉体，控制糖尿病及时控制血糖到达正常范围内对糖尿病患者显得尤为重要，这时需要有一台血糖仪可以经常监测并有效地控制患者的血糖，那么患者该如何选择呢?选择后该怎样使用呢。现在以罗氏血糖仪为例向您介绍其使用方法。 1. 购买罗氏血糖仪以后，掌握正确的使用方法以及试纸的保存方法。每次检测前应该检查试纸型号与仪器是否相匹配，查看试纸是否过期或变质。 2. 假如患者出现低血糖症状时，应该及时测量血糖，如果血糖起伏过大时，必须增加血糖测量次数。只有在血糖比较稳定的时侯，才可以减少测量次数。 4. 假如患者是注射胰岛素的，应该在胰岛素作用的高峰时间测量血糖且每天测量两次，可以交替一天测早餐前和晚餐前血糖，一天测午餐前和睡前血糖。 只有正确使用血糖仪，掌握其正确的使用方法，你才可以更轻松自如的去控制并有效地管理血糖。健康才会伴随你。