请问仰卧起坐一天做几下效果最好? 还有问下, 如果每天坚持做100下 四块腹肌要多久才出来?求大神帮助
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解决时间 2021-10-14 23:15
- 提问者网友：心牵心
- 2021-10-14 06:53
请问仰卧起坐一天做几下效果最好? 还有问下, 如果每天坚持做100下 四块腹肌要多久才出来?求大神帮助
最佳答案
- 五星知识达人网友：人间朝暮
- 2021-10-14 07:30
一天做500个，100个一组。大约1个月能出腹肌 追问： 肚子上的四块腹肌 已经凸出来一点了 请问练到什么程度才算OK . 回答： 这个没有终点，你要一直保持，不然就会消失发胖。你每天做五百个，我保证足够你消耗一天的热量，你只要坚持做，就算你出去聚会吃肉喝酒也没事。 追问： 拜托 一个初中生 没事跑出去喝酒? 还有每天都要吃肉的好不好.
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