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厌烦工作时我该怎么办 ?

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解决时间 2021-01-27 13:21
厌烦工作时我该怎么办 ?
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很多人在面临不感兴趣的工作时,容易在压力下产生消极的情绪和应对方式,如紧张、沮丧、拖延、回避或敷衍等等,但最后都难免要面对不利的后果。
做好自己不感兴趣的事情是每个人必修的功课,也是部分成功人士的处事秘决。那么如何做好自己不感兴趣的事情呢?
反思自己的处境,认识目前的应对措施和后果
你可以问自己是否能够对目前困扰你的事情说:“不”。如果 不能。那么你正在采取的消极应对策略,如拖延、敷衍会带来什么后果.
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很多人在面临不感兴趣的工作时,容易在压力下产生消极的情绪和应对方式,如紧张、沮丧、拖延、回避或敷衍等等,但最后都难免要面对不利的后果。 做好自己不感兴趣的事情是每个人必修的功课,也是部分成功人士的处事秘决。那么如何做好自己不感兴趣的事情呢? 反思自己的处境,认识目前的应对措施和后果 你可以问自己是否能够对目前困扰你的事情说:“不”。如果 不能。那么你正在采取的消极应对策略,如拖延、敷衍会带来什么后果,这些后果是你可以或愿意承受的吗?你可以在纸上反复推敲这几个问题,最后你会发现,不利的后果比目前烦人的工作要可怕很多。 分析为什么没有兴趣,能否慢慢培养 如果是因为对事情不了解而没有兴趣,可以再工作中培养自己的兴趣。比如当深入处理枯燥的报表数据时,你可以会对相应的电子表格软件产生兴趣,并发现软件中有你所不熟悉的统计功能,而掌握了这些统计方法后,你就有效地提高了工作效率。有些事先干着,兴趣可能慢慢就会产生。 要是能力不够导致无兴趣,就要提升自我 要加紧学习与自己工作相关的知识与技能。不能总是停留在一个水平和范围,要不断地 开拓自己的视野,提升自己的能力,掌握那些必须的知识与技能,使工作做得得心应手。 如事情本身无意义又不得不做,就奖赏自己 你可以跟自己订个合同,确立犒劳自己的方式,如做完某事后给自己买件衣服,或请家人去饭馆吃饭等等。也就是说,你可以安排一件你喜欢的事情放在你讨厌的事情之后,你就有做好手头事情的动力了。
一、重拾信心"缺乏信心"往往是工作最大的敌人,所以妳要做的第一件事是重新寻回自信。来跟我说一遍"我是宇宙世界超级大美女,我的美丽、自信、聪明、才智无人能比,我是最好的………"。没错,就是要这样自我催眠。每天早晚面对镜子大声念10遍。 二、坚持所选既然这份工作是自己选的,就要相信自己的眼光,决不轻言放弃。请记得牢记不要怀疑自己的选择,要忠于自己的选择。 三、休息减压如果长期的工作压力令妳举步维艰,不妨请假做一次旅行,正所谓休息是为了走更长远的路嘛! 四、补习充电如果妳的压力来源是自身的信息不足,那充电补习是绝对是妳的最佳选择。 五、运动减压许多上班族都与运动无缘,而长期缺少运动不仅会带来肥胖亦会导致精神倦怠,这时"运动疗法"就派上用场了,适当的运动,可以为妳减低压力。 六、学会相处一种米养百种人,当然不可能每个人的个性都相吻合,舌头、牙齿就会打架了,更何况是人跟人之间。所以要学会真诚待人,当然真诚并不等于无所保留。相处的最高境界是永远把别人当作好人,但却永远记得不可能每个人都是好人。重点是,"老板永远是对的",别给自己找麻烦。 七、适时释放在上班前、午休时和下班后,给自己安静和谐的十分钟。作妳想做的事情,如喝喝咖啡、逛逛书店。在忙碌的人群中,悠然自得的释放一下。 八、改变形象改变心情不妨从改变形象开始。换个发型等于换个心情,偶而轻松、偶而严谨换个态度,相信也是不错的。 九、制造环境工作效率的高低往往与工作环境有着不小的关联。告别生硬的报表、文件,换上朝气蓬勃的小盆栽,相信好心情会从此开始。 十、另辟蹊径如果以上方法均告无效,最后一招就是另辟蹊径。天涯何处无芳草,想开点,早点闪人啰! 以上这十种告别工作低潮的法则,希望可以让妳纾解压力。记得世界上总有一项工作是合适妳的,英雄不怕无用武之地。一旦遇到合适的职业,端正态度,告别心理低潮,以全新形象投入,准能让妳成为一个上班高手。/
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