每天晚上准备睡觉的时候都下下压,拉拉韧带,
但是拉完韧带腿上肌肉总是硬硬的,我就會随便捏捏腿,
但是每次不是完全等腿松弛下来了我就想睡觉了,所以,
我想问,這様是會瘦腿还是會让腿更结实,? = .=
睡前做运动是好是坏？
答案:6 悬赏:10 手机版
解决时间 2021-05-10 08:50
- 提问者网友：两耳就是菩提
- 2021-05-10 00:50
最佳答案
- 五星知识达人网友：行路难
- 2021-05-10 02:05
拉拉韧带是可以的。只要不做些剧烈运动就可以。
全部回答
- 1楼网友：毛毛
- 2021-05-10 05:09
这样可只说是和你伸懒腰一样，，一般效果就是能够促进睡眠而已。你想对脚部有作用还要进一步的加强训练度。
- 2楼网友：枭雄戏美人
- 2021-05-10 04:54
只要不做剧烈运动就好的，慢跑就可以的，有助于睡眠的。。
- 3楼网友：西风乍起
- 2021-05-10 04:45
睡前做运动是好
- 4楼网友：空山清雨
- 2021-05-10 03:30
好得很
- 5楼网友：青尢
- 2021-05-10 02:14
不好、、因为那样会睡不着哦！最好是早晨起来的时候去锻炼比较有效、、希望楼主采纳、谢谢o(∩_∩)o...
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