我立定跳远2米85到2米9，可不可以跳远（冲跳）。冲跳有什么技术
答案:3 悬赏:50 手机版
解决时间 2021-07-25 17:14
- 提问者网友：萌卜娃娃
- 2021-07-25 10:54
冲跳有什么要点，麻烦介绍挺身式和入樽式两种方法。还有跑步有时有什么要求。本人以前是乱跳的，到现在还不会。麻烦询问一下
最佳答案
- 五星知识达人网友：西岸风
- 2021-07-25 12:34
选择沙袋与高的台阶这是训练，用挺身式主要将力集中在脚尖上（前脚掌的三分之一）突然发力。
入樽式主要是集中注意力从膝以下开始加力到脚尖这样比较浪费爆发力。建议采用前一种方法。
主要在于长时间训练与总结！
全部回答
- 1楼网友：毛毛
- 2021-07-25 14:44
立定跳遠牛，助跑跳不一定牛哦，小心咯！注意在訓練中領悟技巧
- 2楼网友：轻熟杀无赦
- 2021-07-25 13:20
我建议你用挺身式和走步式，
助跑要有节奏感 适当的加速
踏板的时候要准 起跳要充分 腾空的时候要用力
跳前的热身是很重要的
我要举报
如以上问答信息为低俗、色情、不良、暴力、侵权、涉及违法等信息，可以点下面链接进行举报！
大家都在看
推荐资讯