中年人抵抗力如何增强？
答案:2 悬赏:0 手机版
解决时间 2021-10-19 20:38
- 提问者网友：你独家记忆
- 2021-10-19 01:52
中年人抵抗力如何增强？
最佳答案
- 五星知识达人网友：不想翻身的咸鱼
- 2021-10-19 03:08
建议首先就要注意休息，清淡饮食，多吃蔬菜和水果
全部回答
- 1楼网友：夜风逐马
- 2021-10-19 03:30
您好，要养成合理饮食习惯，要均衡饮食，肉类食物不要吃太多，因它是酸性食物，吃太多了血液呈酸性，对增强抵抗力无帮助，对身体也是有害的，要多吃蔬菜，水果。要多吃些菇类[香菇 草菇 金针菇 等，它最能增强抵抗力。戒烟少酒，不熬夜，坚持参加运动，多开窗户，保持室内空气流通。最重要的就是坚持有氧运动，如慢跑等，只要坚持就一定会增强您的抵抗力的！
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