我肠道不好，吃什么可以恢复肠道功能。

我肠道不好，吃什么可以恢复肠道功能。

你好：

恢复肠道功能的食物：1.鲜藕1000--1500克洗净,开水烫后捣碎取汁,用开水冲服,每天2次服完;或用去节鲜藕500克,生姜50克,洗净剁碎,用消毒纱布绞取汁液,用开水冲服.

2.粳米60克,砂仁细末5克,将粳米加水煮粥,待熟后调入砂仁末,再煮沸1--2开后即可,早晚服用.

3.鲜土豆100克,生姜10克,榨汁,加鲜橘子汁30毫升调匀,将杯放热水中烫温,每日服30毫升.

4.玉米芯750克,黄柏6克,干姜6克,共研细末,每日3次,每次3克,温开水送服.

5.绿茶,干姜丝各3克,沸水冲泡,加盖浸30分钟,代茶频饮,每日数次.

6.白扁豆60克,略炒研粉,藿香叶60克,晒干为末,混合为散.每次10克,每日4--5次,姜汤送下.

7.车前子30克,纱布包,加水500毫升,煎余300毫升,去渣,加粳米稀饭汤,分2次温服.

8.葱白适量,捣碎炒熟,放肚脐部位,用胶布固定暖脐.每日1--2次,连用数日.

药物的话西沙比利较好它属于全肠道动力药物副作用小，而吗丁林属于胃动力药！你服用无作用

丽珠肠乐胶囊；肠道益生菌；

这个是我在一本偏方的书上看见的, 我自己每次用都是很灵的,就不知道别人用灵不灵了! 具体方法就是: 用力的收缩你的肛门,晚上睡觉前或者看电视的时候做, 做个10来次就可以了,第二天早上就会看到效果,.而且不泻肚哦, 只要便密就做这个,我自己可是亲身实验过的哦! 还有就是我自己发现的一个方法,是别人告诉我瘦小腹的方法,但是我试过之后发现这个方法对便密也有效果, 就是晚上睡觉的时候把你的;两只手放在小腹上以肚脐为圆心,转圈的按,正方向20次,反方向20次,第二天就一切正常了,而且用这个方法还可以减小腹,连续一个星期就会有效果了, 当然什么方法都贵在坚持,我个人就是因为坚持不下来,老是会忘记,所以效果不那么明显,开始我连着做了一个星期真的有效,后来就没在坚持!总忘,希望JM可以坚持下来哦! 如何治疗便秘？ (1)改善饮食结构 增加纤维素含量，偏食、挑食、吃精制米面的孩子尤为重要。这些孩子多吃些芹菜、白菜、水果、玉米、高粱、白薯做的饭菜，可以防治便秘。 吃牛奶的孩子如果便秘，可在牛奶中多放些糖，例如加到8%，糖有软化大便作用。及时添加辅食，也能解除婴儿便秘。便秘的孩子平时可吃点蜂蜜、番茄汁、果汁、菜汤，因为这些食品有滑肠作用。 营养不良的孩子，要设法提高食欲，逐渐增加营养，改善全身营养状况，腹肌、肠壁肌肉力量增强了，才有力量排出大便。 (2)养成定时排便习惯 许多孩子便秘是因不定时排便引起的，排便反射敏感度降低。如果能养成良好的排便习惯，这部分孩子的便秘是能够解除的。因为进食能促进胃肠反射，所以排便时间最好安排在饭后，此时让孩子坐盆或入厕，逐渐养成排便条件反射。 (3)如果患儿大便特干，实在无力排解下便，可用开塞露或甘油栓通便，因为甘油对肠壁有刺激作用，能引起反射性排便，甘油本身也有滑肠作用。如果还不能排出大便，可戴手套扩肛排便，但这种排便方法只是应急措施，不能经常使用。 (4)及时治疗结肠肛门疾病 小儿如果患肛裂、肛周脓肿，就会惧怕排便，推迟排便时间，推迟时间越长，大便越坚硬，形成恶性循环。所以应该及时治疗原发病。 (5)神经系统疾病引起的便秘，除采用上面介绍的治疗方法外，还要治疗原发病 什么是便秘？便秘是怎样产生的？ 便秘是指由于粪便在肠内停留过久，以致大便次数减少、大便干结、排出困难或不尽。一般两天以上无排便，可提示便秘存在。如果每天均排大便，但排便困难且排便后仍有残便感，或伴有腹胀，也应纳入便秘的范围。 便秘时，常出现下腹膨胀，便意未尽，严重者出现食欲不振、头昏、无力等症状，这可能与粪便的局部机械作用引起神经反射有关。 便秘是怎样产生的？ 直肠里面大部分时间是空的，当结肠的粪便进入直肠后，直肠才被粪便扩张，刺激直肠的压力感受器，通过排便反射传入神经传到大脑皮层，产生排便意向，排便指令通过传出神经，传到参与排便的效应器官，于是直肠收缩，肛门括约肌松弛，膈肌和腹肌收缩，憋气，腹压增加，将粪便排出体外，这是正常排便过程。 某些因素导致直肠壁压力感受器迟钝，直肠、肛门括约肌功能失常，肠蠕动功能减弱，粪便不能及时排出，水分被过分吸收，大便干结形成便秘。 ◎怎样预防便秘: 1、饮食中必须有适量的纤维素。2、每天要吃一定量的蔬菜与水果，早晚空腹吃苹果一个，或每餐前吃香蕉1-3个。3、主食不要过于精细，要适当吃些粗粮。4、晨起空腹饮一杯淡盐水或蜂蜜水，配合腹部按摩或转腰，让水在肠胃振动，加强通便作用。全天都应多饮凉开水以助润肠通便。5、进行适当的体力活动，加强体育锻炼，比如仰卧屈腿，深蹲起立，骑自行车等都能加强腹部的运动，促进胃肠蠕动，有助于促进排便。6、每晚睡前，按摩腹部，养成定时排便的习惯。7、保持心情舒畅，生活要有规律。 ◎怎样根治便秘: 1、阴寒内盛、阳气虚衰型。此病多由燥热内结，津液不足，情志失和，气机郁滞，以及劳倦、产后气血不足，年老血虚等造成。此病宜温中导滞。药方：新荟皮9克、甘草6克、附子6克、白蜜30克。 每日一剂，水煎服，晚饭后一次服完。 2、阴虚血燥、水亏火盛型。此病皆因津液枯涸，传导失职而造成。此病宜滋阴养血、润肠导秘。 药方：当归15克、麻仁9克、郁李仁9克、瓜蒌仁12克、制大黄6克、黑芝麻9克、松子仁10克、冬瓜仁