刻意练习究竟是怎样的练习

刻意练习究竟是怎样的练习

刻意是一个汉语词汇。读音为 kè yì，释义为刻意，表示故意、特意、用上全部心思;古时为克制意志、潜心致志;用尽心思。
首次提出"刻意练习"这个概念的是佛罗里达州立大学(Florida State University)心理学家 K. Anders Ericsson。这套练习方法的核心假设是，专家级水平是逐渐地练出来的，而有效进步的关键在于找到一系列的小任务让受训者按顺序完成。这些小任务必须是受训者正好不会做，但是又正好可以学习掌握的。完成这种练习要求受训者思想高度集中，这就与那些例行公事或者带娱乐色彩的练习完全不同。