我想要一个绿色的减肥办法？

因为平时上班的关系 运动时间较少 而且有时候工作累 根本就没运动

下班回家一般都是与电脑为伍 朋友 同学 也都上班 没时间出去转 玩什么的

而且我吸收特好 同样一碗饭 别人吸收%30 也许我都能吸收50%

不吃饭不行 那样上班没力气 饿这精神不好 也恍惚

我想要一个 可以控制 靠饮食控制住起码别再胖

水果多吃也不行 又怕猛一吃正餐再突然再胖

有没有 可以能让胃那么饿 而且不长脂肪的东西

最好有稀释脂肪 容易分解的

一个月瘦5哪怕瘦5斤叻？胖没什么不好

但是一直胖下去 自己也受不了

告诉你个方法，本人亲身体验，反正对于我很管用，每天早上起来空肚喝一杯凉白开或者是酸奶，然后早餐吃一个鸡蛋就OD！中午饭不要吃主食，但可以吃少量的米饭，也以清淡的菜为主，吃完半个小时后吃个苹果!晚上千万不要吃主食只吃个大柚子，保证你就很饱了，因为柚子性寒，多坚持这样吃三、四天左右，保证你早上上完厕所肚子就不见了，肚子没了肉肉会变的松垮垮的，这时每天晚上洗完澡按摩一下肚子，会让肚肚变的紧实起来，也可以配合服用那个美姿减肥胶囊，效果是很好的。我就是这样做的，试试吧~ 祝楼主减肥成功，希望被采纳！

多吃些水果还是有效果的。比吃减肥产品要好的多，每天坚持跳绳转呼啦圈吃饭不要吃饱 吃7成饱即可多喝茶多吃水果不仅减肥而且对皮肤好希望减肥成功 加油!每天早上跑步，上下班最好用走，或者去健身房跑步机，做有氧操，或骑动感单车，加器械训练很有效果的，吃饭最好少吃多餐 ............................

建议养成“早吃好、午吃饱、晚吃少”的饮食习惯，进食速度要慢，不吃甜食，坚持晚饭30分钟后快步走半个小时以上。这样不用多久就能瘦下来了。 用减肥药一定要找健康的，不反.弹的，我就吃了两个月，瘦了28斤，停了8个月了，没有反.弹，希望以上建议对您有所帮助. 建议参考369524800空间经验，受益多多。 快去看看吧,呵呵 希望采纳！

魔芋，白萝卜

其实在我看来，就没什么快速的减肥方法。还是要靠自己的耐力呢。比如你可以选择每顿饭吃到7成饱就不吃了。该坐的时候你站站。上班的时候能走路的尽量走路。反正想要瘦下来，第一就要控制自己的食量，第二就是要配合一定的运动。而且，减肥也不是什么着急的事情。自己慢慢来，注意该注意的，一定会瘦下来的！