问一下，练腹肌用健腹轮好还是传统的仰卧起坐好，感觉仰卧起坐很难做
答案:3 悬赏:0 手机版
解决时间 2021-02-18 02:43
- 提问者网友：爱唱彩虹
- 2021-02-17 22:31
问一下，练腹肌用健腹轮好还是传统的仰卧起坐好，感觉仰卧起坐很难做，有没有哪位大神能把自己的健身经验说出来探讨探讨
最佳答案
- 五星知识达人网友：拜訪者
- 2021-02-17 23:46
说实话，腹肌轮对练腹肌并没有太大的帮助，不过的确可以提升核心力量是真的。追求马甲线人鱼线这些，最好还是通过卷腹、抬腿等锻炼方法。你说的很难做仰卧起坐，请问你是女生的关系，还是比较胖的关系？循序渐进吧，如果因为体脂比较高，建议还是先减脂，从有氧运动为主开始锻炼，体脂降低后做起来会比较容易。
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- 1楼网友：人類模型
- 2021-02-18 02:59
仰卧起坐。没必要买什么辅助的东西。 身体倾斜45°角时再起不要全部压下去，一组不要太多，看你的身体自己定，一般不到2星期就有效果，前提是坚持。祝你有个好身材。
- 2楼网友：深街酒徒
- 2021-02-18 01:24
从卷腹开始，健腹轮算是中介的难度
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