20岁的我加强锻炼能长高13公分吗？
答案:6 悬赏:50 手机版
解决时间 2021-02-05 22:19
- 提问者网友：鐵馬踏冰河
- 2021-02-05 19:29
20岁的我1米7通过后天的锻炼能长13公分吗？我从3月份到10月份加强7到8个小时的运动量早上40分跑步，2个小时的跳绳，下午2点去游泳游4个小时，晚上打一个小时的篮球，能长高吗？有奖励
最佳答案
- 五星知识达人网友：北方的南先生
- 2021-02-05 19:37
运动不是时间越长越好，适量就可以了。再有就是饮食的搭配，每天鸡蛋牛奶是必须有的，这些都能增加睾丸素，并间接的增加生长激素。对你的长身体有好处。至于能不能长13公分，要明确的说能或不能都是忽悠你。自己努力去做了就行，成不成就看天意了
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- 1楼网友：傲气稳了全场
- 2021-02-05 23:58
十三公分就难说，五六公分应该有，而且还要长年坚持
- 2楼网友：醉吻情书
- 2021-02-05 23:44
3公分还有可能，你要求太高了，一味的高强度锻炼只会增加身体负担，让你长不高，要作拉伸运动才行
- 3楼网友：青尢
- 2021-02-05 22:51
不可能了，1.3公分有可能
- 4楼网友：英雄的欲望
- 2021-02-05 21:27
期望越高那失望也越大。
20岁了，那骨骼已经闭合了，不可能长个，即使能长也在2-3公分以下。
照你的锻炼方法已经过度了，反而会造成身体伤害的。要长个可以试试原地摸高跳（找个比如墙壁、树，做个目标记号，看经过几天锻炼后有否突破，突破了继续定更高的目标），每天跳300次以上。
- 5楼网友：渡鹤影
- 2021-02-05 20:13
不太可能
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