身体平衡力怎么练啊 出拳出脚时身体重心几乎不动的
身体平衡力怎么练啊 出拳出脚时身体重心几乎不动的
身体平衡力怎么练啊
答案:1 悬赏:50 手机版
解决时间 2021-12-31 13:56
- 提问者网友：刺鸟
- 2021-12-31 08:13
最佳答案
- 五星知识达人网友：风格不统一
- 2022-01-10 05:01
1.跳绳：此处的跳绳并非毫无技巧的任意乱跳。最基本的方位是手先以单脚跳，另一只脚始终抬离地面置于体前，一分钟后换脚，再度坚持一分钟后，可左右脚进行交换跳。 2.闭目平衡：单脚站立，闭上眼睛，尽可能保持身体平衡。 3.独立摇摆：单腿站立状态下，向不同角度及方位移动身体，尽量在各个角度及方位找到平衡点。 4.通过一些瑜珈体式来练习整体的平衡能力
我要举报
如以上问答信息为低俗、色情、不良、暴力、侵权、涉及违法等信息，可以点下面链接进行举报！
大家都在看
推荐资讯