我貌似抑郁了. 怎么自我调节....

答案:2 悬赏:20 手机版

解决时间 2021-04-20 18:52

提问者网友：不爱我么
2021-04-20 10:15

几乎没有什么能让我笑的事... 他们说的都特无聊还都笑... 好像别人看不起我.. 我也看不起他们.. 自己没什么优点.. 心里难受...

最佳答案

五星知识达人网友：山有枢
2021-04-20 11:13

你好,貌似抑郁一般是心情不好有心事，一切皆由心生，其实你心里知道你在烦什么，如果有心事可以和自己值的信敕的朋友或者亲人沟通一下，聆听别人的建议和看法，从中或许可以给你启示，这也许是一个解决问题的办法，还有做一些自己感兴趣的事来转移自己的注意力，对缓解心情的烦恼也有帮助，时间和你对事物的认识是治疗烦恼的最好良药。可以做点力所能及的家务事，今天是周未，不要老呆在家里，到外面去走一走看一看，呼吸一下新鲜的空气，相信你回来的感觉就不一样，行动起来，加油哦希望我说的能给你一点帮助，祝你开心愉快。

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1楼网友：旧脸谱
2021-04-20 12:52

首先要学会自我鼓励，每个人都会有自己的优点和缺点。所以不要自卑，不要难受。要勇于参与各种活动。

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