适量喝茶，一天喝多少才算适量
答案:1 悬赏:50 手机版
解决时间 2021-03-23 08:07
- 提问者网友：几叶到寒
- 2021-03-23 00:43
适量喝茶，一天喝多少才算适量
最佳答案
- 五星知识达人网友：躲不过心动
- 2021-03-23 01:57
饮茶好处很多，但同样也应适度。饮茶过少，则无法起饮茶的作用，而饮茶过量，会增加心肾负担，还会抑制胃液分泌，妨碍消化。从人体的需水量，综合茶叶中的药效成分和营养价值进行综合判断，一个正常的成年人，每天大抵以饮中等浓度（每杯茶叶的用茶量3-5克）的茶2-3杯为宜，这样，毛每天用茶量为6-15克；而每杯茶的用水量则为120-150ml，如连续冲泡2-3次，共240-450ml。
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