补锌

补锌

补锌不在于年龄，而在于体内锌元素是否缺乏。如果有厌食，注意力不能集中十分钟以上，记性不好，头发干枯易断落，指甲无光泽，排除营养不良因素的,可以考虑补锌。如果是以增强智力为目的，要先检查一下，锌元素的水平，锌补过头了，比缺锌更麻烦。

去医院先做个化验，如不缺，多吃富含锌的蔬菜就可以了。钙好像得补，而且要注意补鱼肝油。