初中生,家里没器材,怎么锻炼胸肌...
答案:4 悬赏:80 手机版
解决时间 2021-03-23 14:01
- 提问者网友：溺爱和你
- 2021-03-23 10:11
初中生,家里没器材,怎么锻炼胸肌...
最佳答案
- 五星知识达人网友：妄饮晩冬酒
- 2021-03-23 11:43
初中生 身体还处于生长发育阶段 建议如果想增长胸肌 可以在家里自行练习展臂或者夹臂俯卧撑 但是还是衷心建议你现在还是以补充营养为主 希望对你有帮助
全部回答
- 1楼网友：夜余生
- 2021-03-23 14:07
俯卧撑 每次做到爬不起来 引体向上 还要就是捶胸 都有一定作用 最重要的是坚持
- 2楼网友：未来江山和你
- 2021-03-23 13:53
拿东西点起脚跟来做，而且每次做的时候动作要到位、慢，在做的过程中，尽量其中精神去感受胸部肌肉在运动，硬化，放松，然后做完后全身放松，坚持做，会有效果的
- 3楼网友：青尢
- 2021-03-23 12:52
练胸肌的最好方法就是个俯卧撑！每天做个100到200(当然可以分组完成)。建议，每天14点到17点做。在此期间效果很好！
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