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怎么让11岁的胖小孩变成肌肉男

答案:1  悬赏:0  手机版
解决时间 2021-10-12 09:14
怎么让11岁的胖小孩变成肌肉男
最佳答案
推荐你11岁别练,因为练了也不会长肌肉,还会破坏筋骨,许多举重运动员都是伤病缠身,大部分从小开始练肌肉,你做做俯卧撑和仰卧起坐就好了,记得要慢跑减掉脂肪,推荐你去淘宝买本书叫囚徒健身
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