跑步机减肥效果好吗？会不会长小腿肌肉？
答案:1 悬赏:0 手机版
解决时间 2021-10-13 04:42
- 提问者网友：星軌
- 2021-10-12 22:42
跑步机减肥效果好吗？会不会长小腿肌肉？
最佳答案
- 五星知识达人网友：冷風如刀
- 2021-10-12 23:08
光跑步可减不了肥，要加上力量训练，先力量训练20-40分钟，再做有氧运动60分钟左右减肥很有效的。小腿肌肉的话每次跑完后做拉伸腿部就行
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