去西藏旅游一定要注意什么？要带什么必需品？

去西藏旅游一定要注意什么？要带什么必需品？

西藏旅游——西藏旅游10件必备品
　　1.背包：越“少”越好
　　在够用的前提下，在西藏旅行携带的行李背包越少越好。一般45升以下的背包就足以应付，如果参与一些野外徒步野营活动的，那么一大一小两个背包也就足够。
　　2.服装：越“暖”越好
　　因为西藏气温很低，昼夜温差很大，所以羽绒服和保暖的绒衣必不可少。
　　如果去西藏徒步或登山，应该准备一套排汗内衣。在野外，有汗粘在身上是很麻烦的，而且它会迅速带走身上的热量，十分危险。另外要特别注意，西藏的七、八月，几乎天天要下雨，这就要求全身的装备都应具备防水性质。
　　3.睡袋：越“精”越好
　　七、八月份带一个1千克的鸭绒睡袋就足够温暖的了。要买80%以上绒的，压缩后体积比大瓶可乐大不了多少。
　　4.鞋：首选登山鞋
　　去旅行当然需要一双好鞋，尤其是在西藏，最佳选择是硬底高帮的登山鞋，不容易进沙石，过泥泞地不易脱落，隔水和保暖也比较好。同时建议带一双拖鞋，在浴室里用。
　　5.太阳镜：不仅仅是酷
　　强烈的紫外线和冰雪反射都容易损伤眼睛，所以一副好的太阳镜十分必要。
　　6.防晒霜：避免脱皮必用
　　高原空气稀薄，太阳直射。防晒霜可以避免被晒得脱皮。
　　7.旅行水壶：生命之源
　　西藏的水很纯净，有的可以直接饮用。高原上往往几十公里无人烟，经常有上顿没下顿，所以随身带个水壶很有用。
　　8.地图指南针：护身符
　　万一迷路，它能指引前进方向。
　　9.罐装氧气：标准配置
　　高原反应的基本成因就是缺氧，还是带上两罐保险。
　　10.药品：一样也别落下
　　外伤用的云南白药、正红花油、创可贴、红药水；喉咙用的草珊瑚含片；清热消炎的板蓝根冲剂；消炎

我的下一站----9月拉萨追问我在放暑假的时候去

不能有心血管类得疾病。
防止高反，注意保暖。

注意安全和言语 必需品是钱带足 衣服带够 温差大 药品带足

注意运动不要激烈，一切行动先小心翼翼，适应了以后跑跳就不会喘气、心跳过速了，多喝水也是防止高反的重要手段，注意语言用词，少与人发生冲突(这个一般比较少，现在大家还是和气生财，不过还是注意为好，毕竟是藏区)。
需要带的东西有：身份证、现金、银行卡、手机、手电、防晒霜，润唇膏，水壶、足够保暖的衣物最好是能防风雨的户外衣裤、去疼片或者阿司匹林（防高反有效），去察隅、日喀则、阿里或者珠峰等地还必须有公安机关开具的边防通行证，这个要出发前事先办好，不过据说带护照也行。暂时想起这么些，期待大家的补充追问那边防通行证在哪里办？如果是跟旅游团的，是统一办的，还是自己办？追答边防通行证我第一次是在公安局办的，最近的这次是在武警支队办理的，你要问问你们那具体是哪办，如果是跟随旅行社就不需要的，因为旅行社都没开通我所列举的地方的旅行线路追问好的！

注意：去的前一周吃红景天，卖药的地方都有。到了拉萨头一两天不要剧烈运动，尽量不喝酒，不洗澡。适应两天再去其他地方。

必需品：唇膏、防晒霜、润肤霜、水壶随身带、冷暖衣服（因为温差大容易感冒），相机（太美了），找一个背负系统好点的户外小包。
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其它的物品我个人觉得都不属于必需品了，完全看个人习惯和喜好。