睡眠不好，总是做梦，心情也不好怎么办？

答案:7 悬赏:80 手机版

解决时间 2021-05-04 11:57

提问者网友：骑士
2021-05-03 13:16

睡眠不好 ·总是失眠睡半天也不着·还老是做梦··不过有时候的梦蛮好的· 每天睡的很晚·起得也很晚·这样的生活没什么乐趣·超级大宅男·失眠可难受了··心情也烦躁·阴郁·感觉什么都没意思·什么都不想做·空空嘘嘘的 ·一事无成·死没那个胆子·· 比较情绪化因为一点事情心情起伏很大··想改可是还是那个样子···明知道很不好··到了那个时候还是控制不住·真的要疯了···哎

最佳答案

五星知识达人网友：洎扰庸人
2021-05-03 14:37

心情不好，就是一种无聊，无聊就是一种心理上的孤独，就是不快乐，要想使自己快乐，就是不要自己无聊，是心情不好。怎样才能让心情变好，听听歌，心情还烦，就是说你的烦闷还没得到解决和改善，那就让自己的情绪发泄出来，莫名的难受，莫过于心空，心空了，就什么心情也没有了！至于为什么，那要看你自己的生活状况和身边事物的因素。郁闷和闷，有着不同的概念，郁闷有一种压抑的忧伤，闷只是一种无所事事的心情。
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全部回答

1楼网友：舍身薄凉客
2021-05-03 20:00

宅的时间久了，在一个小空间范围内活动，人容易烦躁的。建议多看看如《人性的弱点》《资本论》这类性质的书，可以让你的思想一直处于一个思考的状态，偶尔出去走走钓鱼，旅游，探亲都可以放松心情。我一直认为宅在家里如同坐牢一般，走出来吧，外面的世界很精彩。

2楼网友：一把行者刀
2021-05-03 19:05

听点轻松的音乐。

3楼网友：拾荒鲤
2021-05-03 18:54

身体方面的，很缺乏自信！

4楼网友：低血压的长颈鹿
2021-05-03 17:18

日有所思，才会夜有所梦，不要想太多，

5楼网友：渡鹤影
2021-05-03 16:54

生活压力太大应该多多的放松

6楼网友：三千妖杀
2021-05-03 16:14

可能你对你的人生态度没有摆正吧给自己放个长假好好的修养一下吧

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