孕妇钙片什么时候吃吸收好?

孕妇钙片什么时候吃吸收好?

钙片提倡饭后服用（早晚均可）.

晚上吃

如果你没有怀孕的话就提前三个月开始吃，如果你已经怀孕的话就现在开始吃，每天早上吃了早餐以后，还有下午午睡以后吃。切记晚上或者睡前不可服用。免得多余的钙质停留在体内而造成肾结石。

专家提醒：如果能从准备怀孕的时候就开始补钙是非常理想的，这时人体所需的钙大概在每天800毫克左右。除了从食物中摄取外，需要每天额外补充200～300毫克的钙剂。准妈妈补钙最迟不要超过怀孕20周！因为这个阶段是胎儿骨骼形成、发育最旺盛的时期。 另外钙片提倡饭后服用（早晚均可），如果空腹服用，钙会和胃酸起反应，有的人胃就会不舒服，同时会破坏其中的一些微量元素，也不利于充分吸收。