请问下如何有效防辐射

请问下如何有效防辐射

最简单的食物抗辐射法：海带的提取物海带多糖可减轻同位素、射线对机体免疫功能的损害，并抑制免疫细胞的凋亡而具有抗辐射作用。能抗辐射的蔬菜还有：黑木耳、油菜、青菜、芥菜、卷心菜、萝卜等。

1、如操作电脑时，距离显示屏至少在30厘米以上，开机瞬间电磁辐射最大，应予避开；2、看电视时，最好能距离电视机3米以上，关机后立即远离电视机；3、使用微波炉时，至少离炉0.5米以上，眼睛不要看着炉门，不可在炉前久站，食物从炉中取出后，最好先放几分钟再吃。
在日常饮食上，应多吃胡萝卜、西红柿、海带、瘦肉、动物肝脏等富含维生素A、维生素C和蛋白质的食物，加强肌体抵抗电磁辐射的能力。

1、常饮茶。科学研究发现，喜欢喝茶的人，受辐射伤害较轻，血液病发率也较低。因为茶叶中含有放电脑辐射物质，保护着人体造血机能，能有效地防止电脑辐射对皮肤的危害。2、多吃防辐射食物。紫色水果里富含的“花青紫“，是天然色素多酚类物质中的一种。除了具备很强的抗氧化力、预防高血压等作用之外，近来，来自日本的研究成果还表明，花青素还有改善视力、防止眼部疲劳的功效。含“花青紫”的蔬果有茄子、紫色洋葱、紫色胡萝卜、紫色辣椒、紫山药、紫扁豆等。3、使用电脑前，涂抹一层隔离霜，增加皮肤对辐射的抵抗力，如:①倩碧城市隔离霜、无油配方，适合痘痘肌。②婵真美菁隔离修护霜，内含有红葡萄酒萃取物的新成分，可隔离彩妆，脏空气，紫外线，电脑辐射。4、准备补水喷雾，随时喷一喷，如：Caudalie葡萄水活性喷雾，舒缓保湿。5、使用完电脑后，彻底清洁皮肤，再擦上化妆水、精华、乳液等，做好保湿修复工作。