每次扣篮手都会受伤，如何避免？

姿势？有那些什么姿势？我就是单手的！力度我用的确实比较大！

一定要跳高 ，不要用手腕都放进去 。

要想不受伤就要少碰篮球。

注意力度。

还有你扣篮的姿势。

少用点力

注意不要做太大难度的

还有扣蓝虽然很帅 但本身有危险

不要太多

下面是预防的

看能否帮到你

第一个是运动前不要吃油腻的东西。在冬天还好，但是在夏天吃了过多的油腻，那是立竿见影，保准让你几天内分泌失调。建议如麦当劳，肯德基最好是免了。第二个是带好水。夏天来了，空气热而沉闷，容易中暑，所以一定要带好水。建议条件好的带上一听雪碧或者是百事。 上场前的准备活动。这个是最重要的。在我们平时生活中只应付走和坐，四肢关节没有活动开，如果马上进行运动，这是很容易受伤的。 大家活动的时间一般上在早上和下午。早上是身体器官最安静的时期，而下午身体器官经过一天的活动已经到了比较疲劳的时期，因此准备活动显得更加的重要。我们平常看见的多的是蹦两下，跳几下，活动脚踝手腕，然后压一下腿。只做这些是不够的。个人介绍一些自己用的，相对简单的动作。先做个小步的慢跑，然后从上到下活动关节，拉伸韧带： 1.头步运动。就是大家读书时候做的摇头晃脑就可以了。打篮球突破的时候头部容易与对手接触的多，也容易扭了脖子，其次加大脑袋的活动范围，对打球也有帮助。 2.肩关节和扩胸动。双臂由慢到快，的上下左右运动，活动肩关节结合前后的扩胸。做扩胸不但活动了肩关节和肩胛骨附肌和胸肌，其次也加强心肺活动能力

注意力度扣篮的姿势