为什么说静心才能养颜？

为什么说静心才能养颜？

中医认为“心主神明”，神明是什么？神明是指人的精神、意识、思 维活动。心有调节神志的功能，这主要是因为它营运血液的时候，如果血脉 充盈，神志就清晰，相对的思考就敏捷、精神也旺盛，否则会出现心烦、失 眠、健忘、精神混乱，甚至昏迷等不良症状。尤其是女人，除了补心还要学会调节心智，这里教大家一个吐纳法， 双脚与肩齐，气息自然，目视前方，双手放在丹田处，此时用鼻子长吸一 口气，一定要吸得不能再吸；然后用嘴巴哈气，一定要把丹田的气全部吐 出。哈出去的动作要细微到耳朵听不见声音为最好，这就是所谓的吸满吐 尽，一定要记得如此9遍，你一定要这么做，而且每天都要做一次才有静心 的效果。