坐月子红头菜能不能吃

坐月子红头菜能不能吃

是的，因为菠菜里面含有大量的草酸和鞣酸，从化学的角度上来讲的话，草酸易和钙离子结合形成草酸钙沉淀，一部分排出体外，一部分残留，但是残留的部分很难被吸收利用，所以孕妇要少吃菠菜，如果实在喜欢吃的话，就先把水煮开，在把菠菜放进去淖一下，再捞起来淋上油盐再吃，还可以加点香油！这样吃比较有营养。